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中醫(yī)體質辨識儀氣虛的飲食調養(yǎng)


  中醫(yī)體質辨識儀廠家認為,氣虛主要表現為說話有氣無力或中氣不足,經常覺得疲累,不想說話,有的人甚至臉色略顯蒼白。要想改善身體的這種狀況,就必須調整氣虛之證。氣虛者平時多吃具有補氣作用的食物,吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。


  氣虛體質者的飲食養(yǎng)生原則為補脾、健脾,飲食宜細水長流,忌冷抑熱。氣虛體質者的養(yǎng)生關鍵在于補氣,但要兼顧到五臟之虛的宜忌原則。腎為元氣之根,脾為生氣之源,所以氣虛者補氣重在補脾益腎。


  氣虛體質者適宜多食用有補氣功效的食物,宜食用性平味甘或甘溫的食物,可多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品,不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等偏頗較大的食物,也不宜食用過于滋膩、難消化的食品,以免產生“虛不受補”現象。烹飪的時候宜久燉,熟透后方能固護脾胃之氣。


  感冒或身體有發(fā)炎等癥狀時,切忌吃補。身體受涼、感染風寒,本是要將病邪去除,吃補反而會將寒氣悶在體內,從而會引起其他病變。