中醫(yī)體質(zhì)辨識儀廠家認為，氣血的平和充足、陰陽的協(xié)調(diào)平衡是平和體質(zhì)的基礎(chǔ)。先天稟陚良好的人，對環(huán)境的適應及耐受好，自身免疫調(diào)節(jié)機制靈活完善，只需要保持原有的生活規(guī)律就能達到健康平和的狀態(tài)。
后天調(diào)養(yǎng)得當?shù)娜俗⒅仞B(yǎng)生，雖然先天條件不是十分完美，但是講究調(diào)養(yǎng)，順應自然規(guī)律，依靠飲食、作息、運動、精神方面的調(diào)攝，使自己的臟腑、氣血、陰陽達到一種動態(tài)的平衡。
平和體質(zhì)的人較少患病。“正氣存內(nèi)，邪不可干。”這種體質(zhì)的人大都正氣充足，抵抗力強，耐受寒熱干濕，環(huán)境適應力強，不易受外邪侵襲。但是，身強體健之人往往不注意自身的保護，反而因為疏忽而受傷患病。
季節(jié)更替，應適時增減衣被，祛暑避寒，預防一些外感性的疾病發(fā)生，如傷風感冒、中暑、凍傷等。在疫病流行的時候，應當加強自我防護，杜絕傳染途徑。
另外，在運動、旅游和日常生活中應當避免外傷的發(fā)生。運動損傷、蟲獸傷等意外傷害是平和體質(zhì)的人要注意的。
